暑假是一年中孩子们休息时间最长的假期，有不少家长对于“如何在这个漫长的暑假里与青春期的孩子相处”感到迷茫。其实，暑假是亲子相处的黄金时期，把握好了，能让亲子关系更上一层楼。
一、中学阶段孩子的身心发展特点
这个阶段的孩子，身体快速发育，心理上追求独立，渴望被当作大人对待，对世界有自己独特的看法 ，也在努力探索自我同一性。比如，很多孩子开始有自己的小秘密，写日记，不愿意家长随意翻看。他们不再像小时候那样对家长言听计从，有时甚至会故意和家长唱反调。了解这些特点，是我们改善亲子关系的基础！
二、暑假中常见的亲子矛盾
首先是作息问题。孩子一到暑假就想放松，晚上熬夜玩手机、打游戏，早上睡懒觉。家长看在眼里，急在心里，担心这样的作息影响健康和开学后的学习状态，于是不停地唠叨催促，矛盾就产生了。
其次是学习与娱乐的矛盾。家长希望孩子暑假多学习，报各种补习班、兴趣班；孩子却想尽情玩耍，享受假期。双方诉求不同，很容易引发争吵。
第三，孩子对隐私的重视与家长过度关注之间也容易起冲突。家长出于关心，想了解孩子的一举一动，孩子却觉得被侵犯，反感家长的询问和查看。
三、面对这些矛盾，我们该如何化解，建立良好的亲子关系呢？给大家分享几个方法。
1、倾听是关键。当孩子说话时，家长要停下手中的事，专注地看着孩子，用眼神和点头给予回应，让孩子感受到被尊重。比如孩子说在学校和同学闹矛盾了，家长不要马上给出解决办法或者批评孩子，而是说：“听起来你很不开心，愿意和我详细说说发生了什么吗？”这样孩子会更愿意倾诉。
2、有效沟通。家长要避免命令式、指责式的语言，多用平等、商量的语气。比如，孩子想玩游戏，不要说“不准玩，赶紧去学习”，可以说“你可以玩一会儿游戏放松，不过我们先商量好玩多长时间，然后再去学习，怎么样？” 同时，注意非语言沟通，一个温暖的拥抱、拍拍肩膀，有时比千言万语更能传递爱。
3、尊重孩子的独立性和隐私也非常重要。给孩子一定的自主空间，让他们自己安排一些暑假活动，比如制定每天的学习和娱乐计划。不要随意翻看孩子的日记、信件，进入孩子房间前先敲门。尊重会让孩子更信任家长，愿意和家长交流。
最后，跟大家聊聊暑假高质量陪伴孩子的方式。
1、做阅读的陪伴者。在家中打造一个温馨的阅读角，摆放各类书籍。每天安排固定的亲子阅读时间，和孩子一起沉浸在书的世界里。比如，共读一本有趣的小说，读完后一起讨论书中的人物和情节，这不仅能增进亲子关系，还能培养孩子的阅读习惯和思考能力。
2、成为暑期游戏的陪伴者。无论是玩户外的羽毛球、跳绳，还是室内的桌游、拼图，家长积极参与，在游戏中制定规则，培养孩子的规则意识和竞争意识，还能让孩子学会团队合作。比如玩跳棋，引导孩子思考如何布局、如何阻挡对手，在玩乐中锻炼思维。
3、家长还可以成为寓教于“行”的旅行家。暑假带孩子旅行，让孩子参与旅行攻略的制定，了解目的地的风土人情、历史文化。在旅行中，鼓励孩子自己整理行李、问路、购买小纪念品，培养他们的独立自主能力。
4、家长要做孩子兴趣爱好的支持者。如果孩子喜欢绘画，就为他们准备好画笔、画纸，有条件的话带孩子去参观画展；孩子喜欢音乐，陪他们听音乐会，鼓励他们学习一门乐器。支持孩子发展兴趣爱好，能让他们感受到家长的爱和认可。
最后，希望家长们能在这个暑假，用爱和耐心陪伴孩子，建立更亲密、和谐的亲子关系。让我们一起助力孩子健康快乐地成长！
供稿：德育处
排版制作：邢文胜
核稿人：王敬 王小彦
领导审核：刘扬 李娜
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