525，爱自己
在5·25心理健康月的温暖氛围中，为助力莘莘学子以最佳状态迎接中高考挑战，5月19日，天津市第三中学与天津师范大学心理学部强强联合，精心策划并成功举办了"525，爱自己——润心启航，从容应考"主题心理团辅活动。本次活动以专业的心理辅导为支撑，以温暖的人文关怀为底色，为高三年级、九年级学生送上了一份独特的心灵礼物，助力他们缓解考前压力，以更加从容自信的姿态奔赴考场。
活动筹备阶段，天津师范大学心理学部高度重视，迅速组建起一支由40余名专业心理咨询师、研究生组成的精英团队。结合学生在备考阶段常见的焦虑、紧张等情绪问题，为我校学子量身定制了一套科学、系统且充满趣味性的心理减压方案。
活动现场，一个个精心设计的环节亮点纷呈。在"情绪对对碰"环节中，同学们通过生动有趣的情景模拟，仿佛置身于真实的备考场景，在互动交流中深刻体会到不同情绪产生的原因和影响，学会了如何正确识别和接纳自己的情绪；
"压力树涂鸦"则为同学们提供了一个独特的艺术表达平台，他们将内心的压力与烦恼化作五彩斑斓的线条和图案，尽情挥洒在画纸上，在创作过程中实现了压力的释放和心灵的舒缓；
"放飞烦恼"环节中，同学们将写满烦恼的纸条叠成纸飞机，纸飞机飞走仿佛也将同学们心中的阴霾一同带走，现场充满了轻松愉悦的氛围。
活动特别设置的答疑环节，成为师生深入交流的重要平台。现场互动频繁，气氛热烈，同学们纷纷表示受益匪浅。
此次心理团辅活动不仅是一次校际合作的成功实践，更是对"525心理健康月"关爱自我主题的积极响应。活动从生理和心理两个层面入手，帮助毕业班学生实现深度放松，引导他们建立正向思维模式，有效增强了学生的自我认同和情绪管理能力。
未来，天津市第三中学将继续深化与高校的合作，不断创新心理健康教育形式，为学生的成长成才持续筑牢坚实的心理防线，助力每一位学子在人生的道路上自信前行，绽放属于自己的光芒。
撰稿人：郭毅
排版制作：邢文胜
核稿人：王敬 王小彦 孟婕
领导审核：刘扬 李娜
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